dimanche 9 octobre 2016

Maigrir avec l'acupuncture et la phytothérapie





Maigrir avec l’acupuncture et la phytothérapie

L’acupuncture et la phytothérapie permettent d’activer, de renforcer ou de de diminuer certaines fonctions organiques afin de favoriser la perte de poids (ainsi, i l est possible de réduire l’appétit ou au contraire de l’augmenter…). Bien que certaines études stipulent que ce sont des thérapies de choix pour perdre du poids, la réalité clinique est bien différente et éloignée de la publicité faite dans ce domaine.


Retrouver un ventre plat, n’est pas possible avec la seule acupuncture. Certes, elle peut vous aider fortement. Il faut cependant noter qu’il faut de toute manière d’aborder procéder à de la “sèche”….perdre du gras. Faire du gainage, des abdos (ab Crunch, Crunch à la poulie haute) ne vous aidera en rien (ou très peu) a perdre le gras. Tout au plus ces exercices vous permettrons de brûler quelques calories. En faisant ces exercices vous renforcez peut être le tonus musculaire mais le muscle, ce n’est pas le gras. Ce qui vous aidera le plus, est en fait assez simple:


1.) Diminuer votre apport calorique quotidien: Si vous dépensez plus de calories que vous n’en consommez, le résultat sera là. S’éduquer dans le domaine diététique est fundamental.


2.) Pratiquer du HIIT ou entraînement à haute intensité fractionné, sur vélo ou tapis de course. De nombreuses ressources sont à votre disposition sur Internet. Une visite chez votre médecin et cardiologue s’impose. Le HIIT vous permet de continuer à brûler des calories au-delà de votre séance d’entrainement. Quantité d’études attestent de cela.


3.) Des exercices de musculation qui travaillent sur des grandes chaînes musculaires, tels que


Rowing Barre, le Squat avec barre ou Soulevé de terre permettent de brûler énormément de calories. N’hésitez pas à être conseillé. Il vous faut au moins consulter un coach en salle ne serait-ce qu’une fois afin qu’il vous montre comment correctement exécuter ces exercices car les blessures existent et la colonne vertébrale doit absolument rester verrouillée pour une bonne exécution et afin d’éviter les problèmes lombaires (Hernies discales, protrusions). Les "Burpees" sont également des exercices très intéressants pour brûler un maximum de calories.


Il n’y a pas de secrets pour la perte de poids. L’acupuncture est une aide mais pas la solution finale. Cela demande un changement radical de vos automatismes comportementaux. Là ou la médecine chinoise devient fondamentale, c’est dans le maintient de la nouvelle diète. La diététique chinoise est individualisée. L’acupuncture vous permettra de renforcer la circulation dans certains muscles, certaines zones affaiblies. Elle vous permettra également dans le cadre du cardio training et/ou de musculation , une récupération plus rapide, d’éviter les fractures de fatigue, douleurs diverses et variées et de renforcer votre métabolisme ainsi que l’élimination. L’acupuncture auriculaire aurait , selon une étude clinique, une action bénéfique sur la partie abdominale. Je n’ai pas assez de recul dans les traitements pour affirmer cela. Elle permet de fortement réduire voir de supprimer les grignotages entre les repas et de favoriser un meilleur sommeil. Hors diète, fitness et sommeil sont des éléments essentiels si l’on veut retrouver le poids idéal. A côté de cela, la phytothérapie permet dans bien des cas de travailler sur des troubles organiques plus complexes, qui rendent la perte de poids difficile. Il y a également des produits traditionnellement utilisés pour la perte de poids mais nécessitent d'abord un diagnostic en médecine chinoise. Chaque produit ayant une nature, une saveur et un tropisme particulier, il faut qu'il soit en adéquation avec le terrain (votre état de santé du moment, selon les principes de la médecine chinoise).

Je reviens à ce que je disait dans le paragraphe précédent. Ce qui nous décourage souvent de faire du sport, c’est le manque de volonté et la fatigue dans bien des cas. L’acupuncture vous permettra de vous remettre en route, de renforcer certaines parties du corps ou certaines fonctions ce qui vous poussera à vite vous y remettre.


Enfin il est à noter que chacun a une constitution différente. Certaines personnes auront plus de facilité que d’autres pour perdre du poids et prendre du muscle.


Ces conclusions sont le fruit de l’expérience (j’ai testé et je teste actuellement pour vous), de discussions avec bodybuilders, pros du fitness, personnes ayant réussi à retrouver un ventre plat après avoir essayé plusieurs techniques. Bien que logique, il aura fallu des années afin d’accumuler ces témoignages pour valider cette approche dans le cadre de la perte de poids de manière générale.


Pour ces dames qui souhaitent de belles cuisses ainsi qu’un fessier dont le reflet dans le miroir leur conviendrait mieux, vous pouvez dés à présent pratiquer le Squat, sans barre, tranquillement à la maison, en faisant chaque jour 3 séries de 12 répétitions. Voir une démo du squat sans barre sur youtube: https://www.youtube.com/watch?v=VfugqAWyhXg

Les muscles sollicités dans le squat sont les quadriceps, les fessiers et de manière indirecte le grand droit de l’abdomen, les ischio jambiers, le triceps sural et les sacro-lombaires. C’est un exercice fondamental en musculation.

mercredi 10 août 2016

Que soigne l'acupuncture et la médecine chinoise ? 

La population a de plus en plus recours à la médecine chinoise. Si vous souhaitez savoir ce que traite la médecine chinoise grâce à l'acupuncture, la phytothérapie, la moxibustion, les ventouses, le massage tuina et la diététique, consultez notre page d'informations traitements (cliquez).

En vous souhaitant une belle rentrée

Institut Medichina Sarl
Chemin sur le Gor, 1
1377 Oulens-sous-Echallens (VD)
Tél: 021 881 53 41

mercredi 29 juin 2016

Acupuncture Echallens - Douleur chez le sportif et acupuncture

Un nouvel article sur le traitement en acupuncture de la douleur chez les sportif (lombalgie, epicondylite, contractures) est à présent disponible. Rédigé par Edouard Ewen, Institut Medichina de Médecine Chinoise à Oulens-sous-Echallens


Traitement de la douleur chez les sportifs: lisez l'article

mardi 11 août 2015

Epaule Gelée et Gastrite: Nouveaux articles

2 nouveaux articles ont été publiés sur le site de l'Institut Medichina (Oulens, VD)

Traitement de la gastrite en acupuncture et phytothérapie

Lire l'article


Traitement de l'épaule gelée (capsulite rétractile) en acupuncture
Lire l'article


Mots clés: gastrite, ulcère, diarrhée chronique, capsulite,epaule gelée, douleur musculaire, douleur abdominale, nausées, vomissements, douleur épigastrique

Edouard Ewen
Institut Medichina Sarl
Chemin sur le Gor, 1
1377 Oulens-sous-Echallens
Tél: 021 881 53 41

lundi 28 avril 2014

Cas d'Arthrose du genou (traitement par acupuncture)

::: Traitement de l'arthrose du genou en acupuncture



Une femme de 50 ans se présente avec des douleurs aux genoux, douleur plus importante sur la face latérale interne du genou droit, difficulté à la marche, aggravation par l'exposition à l'humidité, au froid, au vent. La douleur est lancinante et s'aggrave régulièrement la nuit. Il y a sensation de lourdeur sur les membres inférieurs et plus particulièrement au niveau des genoux.

Nous présentons ci-dessous l'approche médicale chinoise de cette pathologie. La terminologie, la physiologie et les traitements lui sont spécifiques.



- Les différentes approches

En acupuncture, différentes approches peuvent être utilisées pour
Méridien du
Gros Intestin
déterminer ce type de pathologie.

L'approche moderne en chine utilise les syndromes (ensemble de symptômes). L'arthrose est classifiée comme "syndrome de bi" (syndrome d'obstruction douloureuse). Il classifie les douleurs engendrées ou causées par le vent, le froid, l'humidité et la chaleur. On utilise dans ce cas des substances médicinales ou une forme d'acupuncture visant à renforcer certains organes, à disperser ou activer certaines substances circulant dans les méridiens. 

Dans le cas présent, nous utiliserons une technique d'acupuncture Coréenne, SaAm, dite la "technique des 4 aiguilles". Nous devons analyser quels sont les méridiens affectés et nous ne nous préoccupons pas du long diagnostic habituellement utilisé en acupuncture moderne. Nous ne cherchons pas à déterminer un syndrome.

Nous devons voir quels sont les méridiens liés à ceux qui passent au niveau des genoux, car un traitement local n'est pas forcément la solution. Le principe du traitement distal, utiliser le haut pour traiter le bas, la gauche pour traiter la droite etc... est une application directe des lois du Yin/Yang.

Un praticien n'est bien évidemment pas limité. Il pourrait utiliser l'électro poncture, la moxibustion (surtout en hiver), des points autour du genou, des ventouses, le système de la saignée localisée etc...



- Méridien utilisé pour le traitement

Le méridien d'acupuncture utilisé pour le traitement est le méridien du Gros Intestin. Il y a de nombreux méridiens qui passent au niveau du genou, face interne, externe, antérieur et postérieur. Ce sont 3 méridiens Yang (Vessie, Estomac, Vésicules Biliaire) et 3 méridiens Yin (Rate, Foie, Reins). Pour rappel, nous avons 12 méridiens principaux (Poumon, Gros Intestin, Estomac, Rate, Coeur, Intestin Grèle, Vessie, Rein, Péricarde, Triple Réchauffeur, Vésicule Biliaire, Foie) et 2 méridiens extraordinaires (Il y en a 8 de ces méridiens), le Ren Mai ou Vaisseau Conception et le Du Mai ou Vaisseau Gouverneur. C'est via ces "voies" de communication, liées pour la plupart directement aux organes, que le praticien agis sur le rythme, la qualité et la quantité des substances vitales en circulation. Les méridiens communiquent tous entre eux, entre le haut et le bas, la droite et la gauche, l'interne et l'externe, l'extérieur et l'interne. Ils sont comme un réseau de fleuves, rivières, lacs qui "alimentent" un pays, pour utiliser une image. Le méridien est la voie de circulation du "Qi" et du Sang. Vous voyez qu'ici, l'approche ne se base pas sur la physiologie de notre médecine occidentale mais sur un système plus global.

Une des règles d'or des traitements d'acupuncture veut que l'on utilise le moins de méridiens possibles et le moins de points.

Regardons donc les méridiens associés au Gros Intestin.

Le méridien du Gros intestin est associé au méridien de l'Estomac (dans le système de couplage Haut/Bas, un méridien sur la jambe et un sur le bras). Le méridien de l'estomac passe face antéro externe du genou.

Il est associé via ce système au couple Rate/Poumon (Yang Ming s'associe au Tai Yin). Le méridien de rate parcourt la face interne du genou.

Dans le système de l'horloge chinoise, le méridien du Gros Intestin est en relation avec le méridien du Rein, qui parcourt la partie postéro interne du
Le point 36 E (etoile)
ou en anglais ST 36
genou.

Dans un autre système, le Yang Ming est associé au Jue Yin (couple qui représente le méridien du Foie et du péricarde).

Grâce aux liens du méridien du Gros Intestin, à lui seul il permet de traiter 4 méridiens de la jambe (E, Rte, Foie, Reins). Les 2 derniers méridiens (V et VB) ne sont pas nécessaires au premier traitement. Nous pouvons deja arriver à d'excellents résultats en utilisant les 4 méridiens ci-dessus.

Vous voyez que la technique de traitement consistant à utiliser les méridien en relation avec le lieu de douleur au lieu d'utiliser directement les méridiens localisés sur le lieu de douleur permet une plus grande flexibilité de traitement. Ainsi, c'est à l'image du traitement d'une rivière asséchée. Au lieu d'y rajouter de l'eau, nous analysons les problèmes en amont et en aval de celle-ci et tentons de libérer la circulation.

Enfin, la patiente signale une aggravation à l'humidité et une sensation de lourdeur. En médecine chinoise cela est se classifie comme (entre autres) un "syndrome d'obstruction douleurs par humidité". Hors il se trouve que les méridiens Poumon et Rate gèrent "l'humidité" de l'organisme et que le Gros Intestin gère la sécheresse. Son énergie à un pouvoir asséchant (le couple Yang Ming, E et GI, viennent contrebalancer l'humidité du couple Tai Yin, Rte et Poumon).


Mieux encore. Nous pouvons utiliser un système de correspondance haut/bas pour le traitement des genoux, face interne et externe. C'est à dire que nous cherchons sur le bras, la zone correspondant au genou, par système de correspondance anatomique. Hors un des points utilisés dans le traitement est le point 11 GI (Gros intestin) localisé à l'extrémité externe du pli de flexion du coude. Il correspond parfaitement à la zone affectée. 






- Sélection des points
4 points seront utilisés.

Le 11 GI (Gros Intestin) au niveau du pli de flexion du coude, le 36 E (Estomac) au niveau inférieur du genou, face latéro-externe, et le 5 GI et 5 IG (Intestin
Point central: 11 GI
Grèle) localisés au niveau du poignet.

Vu que la douleur est plus importante à droite, la poncture s'effectue uniquement à gauche avec des aiguilles fines, poncture profonde et sans douleur. Une des règles veut qu'en hiver (traitement effectué à cette saison) et chez les personnes en surpoids, les ponctures soient plus profondes. Une autre règle veut que pour un problème osseux, on poncture près de l'os et pour un problème tendineux, vers les tendons. Ainsi pour la poncture du point 11 GI nous poncturons vers les tendons, et pour le 36 Estomac, localisé sous le genou, nous poncturons proche du tibia, cela afin de renforcer l'effet thérapeutique.

Grâce à ces techniques nous évitons totalement de poncturer les zones douloureuses ou de couvrir le genou d'aiguilles ce qui ne sert absolument à rien.



::: Résultats
Les points ne sont pas stimulés et les aiguilles sont laissées en place pendant 30 minutes. Lors de la deuxième consultation, 1 semaine plus tard, il n'y avait presque plus aucune douleur, récupération totale de la flexibilité, absence de sensation de lourdeur. Un cas comme cela nécessite habituellement 2 à 3 séances sur les 3 premières semaines puis 2 séances par semaine pendant 2 semaines, puis 1 séances par semaine jusqu'a stabilisation.

Le traitement en acupuncture peut être complété par de la phytothérapie et une diète adaptée.





::: Liens

Institut Medichina
Chemin sur le Gor, 1
1377 Oulens-sous-Echallens

Suisse
Tél: 021 881 53 41

dimanche 22 septembre 2013

Acupuncture et Polyarthrite Rhumatoïde

Acupuncture et Polyarthrite Rhumatoïde.

Il est parfaitement possible de complémenter les traitement traditionnels modernes avec l'acupuncture. Elle permet dans bien des cas, avec peu d'aiguilles, d'améliorer le quotidien en diminuant certains symptômes tels que douleur, fatigue et gonflements. Si la thérapie de choix restera toujours la pharmacopée (phytothérapie), il n'en reste pas moins que l'acupuncture peut vraiment aider, dans une certaine mesure.

Différents styles d'acupuncture peuvent être utilisées. L'acupuncture Coréenne et plus particulièrement le courant "Saam" n'utilise que 4 aiguilles par traitement, traitement ayant une durée de 20 à 30 minutes. L'acupuncture Taïwanaise quant elle, utilisera encore moins de points. Des techniques supplémentaires telles que moxibustion peuvent également être utiles. Il s'agit d'un trouble qui nécessite un suivi sur le long terme.



Edouard Ewen
Dipl. Ac. OPSMTC, Agrée ASCA
Chemin sur le Gor, 1
1377 Oulens-sous-Echallens
VD - Suisse)

mercredi 7 août 2013

Cas cliniques

De nombreuses personnes sont venues consulter les derniers mois. Je publie regulièrement les protocoles de traitement et les résultats sur la page facebook de l'institut. Cela permet pour beaucoup de mieux comprendre l'approche de la médecine chinoise pour des troubles aussi variés que la douleur, l'insomnie, la fatigue chronique, la fibromyalgie, les trouble de la ménopause, le syndrome du colon irritable ou les symptômes inexpliqués en médecine moderne.

Découvrez le groupe facebook de l'Institut Medichina

Institut Medichina Sarl
Chemin sur le Gor, 1
1377 Oulens-sous-Echallens
021 881 53 41
Http://www.iMedichina.ch/fr